خشونة واحتكاك الركبة

الركبة من أهم مفاصل الجسم وأكثرها عرضة للإصابات، ومع التقدم في العمر أو نتيجة الإجهاد قد تصاب بخشونة واحتكاك يسببان الألم ويحدان من الحركة. في شفاء كير للعلاج الطبيعي – بريدة القصيم، نقدم برامج علاجية متكاملة تساعد على استعادة الراحة والحركة دون جراحة في معظم الحالات

خشونة الركبة، والمعروفة طبيًا باسم التهاب المفاصل العظمي (Osteoarthritis)، هي حالة يحدث فيها تآكل تدريجي للغضاريف التي تغطي نهايات العظام داخل المفصل، مما يؤدي إلى احتكاك العظام ببعضها.

• التقدم في العمر، حيث يضعف الغضروف مع مرور الوقت.
• زيادة الوزن، مما يضغط على المفصل ويزيد من الاحتكاك.
• الإصابات السابقة للركبة مثل الكسور أو تمزق الأربطة.
• بعض العوامل الوراثية التي تجعل بعض الأشخاص أكثر عرضة للخشونة.
• الإفراط في ممارسة الرياضة أو الأنشطة التي تضغط على الركبة.

• ألم مزمن في الركبة يزداد مع الحركة ويخف أثناء الراحة.
• تيبس المفصل خاصةً في الصباح أو بعد الجلوس لفترات طويلة.
• صعوبة صعود ونزول السلالم أو الانحناء.
• تورم أو شعور بالحرارة في المفصل أحيانًا.
• سماع صوت احتكاك أو طقطقة عند تحريك الركبة.

في شفاء كير للعلاج الطبيعي نعتمد على أحدث الطرق العلاجية لتحسين حركة الركبة وتقليل الألم:
1. التقييم الشامل
• تحديد شدة الخشونة وحالة العضلات والمفصل لوضع خطة علاجية فردية.
2. التمارين العلاجية
• تقوية عضلات الفخذ والركبة لتحسين دعم المفصل وتقليل الاحتكاك.
• تمارين مرونة لتحسين حركة الركبة والتقليل من التيبس.
3. العلاج اليدوي والتقنيات الحديثة
• العلاج اليدوي لتخفيف الألم وتحسين حركة المفصل.
• استخدام أجهزة متقدمة مثل الليزر العلاجي والموجات فوق الصوتية لتسريع الشفاء.
4. إرشادات الوقاية والوضعيات الصحيحة
• تعليم المريض كيفية الحركة، الجلوس، والنوم بطريقة تقلل الضغط على الركبة.
5. متابعة مستمرة
• متابعة تطور الحالة وتعديل البرنامج العلاجي حسب تحسن المريض.

• الحفاظ على وزن صحي.
• ممارسة تمارين تقوي العضلات حول الركبة بانتظام.
• تجنب الإجهاد الزائد للمفصل أو الحركات المفاجئة.
• اتباع نظام غذائي غني بالكالسيوم وفيتامين د للحفاظ على صحة العظام.

• فريق متخصص في علاج خشونة واحتكاك الركبة.
• خطط علاجية فردية تناسب كل حالة.
• أجهزة حديثة وتقنيات متطورة.
• هدفنا الأساسي: تخفيف الألم، تحسين الحركة، ومنع تدهور الحالة.

خشونة واحتكاك الركبة من الحالات الشائعة مع التقدم في العمر أو التعرض لإصابات سابقة، لكن العلاج المبكر يمكن أن يقلل الألم ويحافظ على الحركة الطبيعية لفترة طويلة، في شفاء كير للعلاج الطبيعي – بريدة، القصيم برامجنا المتخصصة تساعدك على العودة لحياتك اليومية بثقة وحركة سلسة